Punya jerawat yang tak kunjung reda? Kulit kusam meski sudah pakai skincare mahal?
Mungkin masalahnya bukan di produknya, tapi di kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari justru merusak kesehatan kulit.
Yuk, kenali rutinitas buruk yang sering dilakukan, dan pelajari cara memperbaikinya agar kulit bisa bernapas lega!
1. Pembersihan yang Tidak Memadai
Membersihkan wajah terlalu cepat, terlalu kasar, atau dengan produk yang tidak cocok bisa menyisakan kotoran dan sebum, menyumbat pori-pori, dan menyebabkan jerawat dan peradangan.
Solusi:
- Gunakan pembersih lembut, serta bebas alkohol dan deterjen keras.
- Lakukan double cleansing: pembersih berbasis minyak lalu air.
- Gunakan toner tanpa alkohol untuk membersihkan sisa kotoran.
- Eksfoliasi lembut 1–2 kali seminggu.
- Selalu akhiri dengan pelembap non-komedogenik.
- Jangan lupa tabir surya di pagi hari.
wund+™ Regeneration Cream dapat membantu menenangkan kulit yang baru dibersihkan, terutama jika mengalami iritasi ringan, kering, atau kemerahan.
2. Kebiasaan Memencet Jerawat
Kebiasaan memencet jerawat bisa mendorong nanah makin dalam, menyebabkan peradangan parah hingga meninggalkan bekas atau bopeng.
Solusi:
- Gunakan kompres hangat untuk membantu jerawat matang alami.
- Pilih produk topikal yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida.
- Untuk perawatan lanjutan bekas jerawat, wund+™ Scar Gel dengan Stem Cells Centella Reversa bisa bantu menyamarkan bekas luka dan mendukung regenerasi kulit.
3. Tidur Masih Pakai Makeup?
Tidur tanpa membersihkan makeup = mimpi buruk bagi kulit. Kebiasaan ini dapat menyumbat pori-pori, memicu jerawat dan peradangan, dan menghambat regenerasi kulit saat tidur.
Solusi:
- Gunakan cleansing balm atau oil untuk membersihkan riasan.
- Lanjutkan dengan pembersih gel atau foam.
- Aplikasikan pelembap atau krim regeneratif, seperti wund+™ Regeneration Cream sebelum tidur untuk membantu perbaikan sel kulit semalaman.
4. Pola Makan Tinggi Gula dan Makanan Olahan (Junk Food)
Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan, seperti minuman manis, kue, pastri, dan beberapa roti dan pasta dapat memicu lonjakan insulin, meningkatkan produksi minyak, serta memperparah jerawat dan inflamasi kulit.
Solusi:
- Ganti camilan manis dengan buah-buahan segar.
- Konsumsi omega-3 dari salmon, chia seed, atau kenari.
- Minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi
5. Jarang Ganti Sarung Bantal
Saat tidur, minyak, kotoran, dan sel kulit mati mengelupas dari wajah dan menumpuk di sarung bantal dan perlengkapan tidur yang dapat menyebabkan jerawat dan iritasi.
Solusi:
- Ganti sarung bantal minimal 2 kali seminggu.
- Gunakan deterjen yang bebas pewangi dan iritan.
- Pilih bahan lembut, seperti satin atau katun bambu.
6. Stres dan Kurang Tidur
Stres dan kurang tidur berkontribusi besar terhadap munculnya jerawat. Saat stres, kadar hormon kortisol dalam tubuh meningkat.
Hal ini dapat memicu produksi minyak berlebih, menyumbat pori-pori, serta menimbulkan peradangan yang memperparah kondisi kulit berjerawat.
Sementara itu, kurang tidur mengganggu proses regenerasi kulit dan keseimbangan hormon, yang pada akhirnya juga menyebabkan peningkatan produksi sebum (minyak kulit) dan munculnya jerawat baru.
Solusi:
- Terapkan teknik relaksasi: meditasi, yoga, journaling.
- Tidur cukup: 7–9 jam per malam.
- Gunakan rutinitas malam hari yang menenangkan dengan produk pelembap yang menghidrasi dan menyejukkan, seperti wund+™ Regeneration Cream.
7. Kurang Bergerak
Aktivitas fisik mendorong sirkulasi darah sehingga kulit tampak segar, produksi kolagen alami, dan perbaikan kerusakan kulit akibat usia.
Solusi:
- Lakukan olahraga ringan, seperti jalan cepat 30 menit setiap hari.
- Jangan lupa cuci wajah setelah berkeringat.
- Gunakan wund+™ Wound Spray (Hypochlorous Acid) jika muncul iritasi ringan di area tubuh akibat gesekan pakaian saat olahraga.
Merawat kulit tidak cukup hanya dengan skincare. Rutinitas, kebiasaan kecil, dan gaya hidup sehari-hari punya peran besar dalam menentukan kondisi kulitmu.
Hindari kesalahan umum di atas dan dukung perawatan kulitmu dengan produk yang tepat.
Kulit yang sehat dimulai dari kebiasaan kecil yang konsisten. Yuk, rawat kulitmu dari sekarang! (xt)
Referensi
Medical News Today. Diakses pada 2025. How to Get Glowing Skin.
Sozo Clinic. Diakses pada 2025. Habits That Cause Acne.
Leave feedback about this