Alergi Makanan Bisa Bikin Kulit Gatal? Ini Penjelasannya

Alergi makanan sering ditandai dengan munculnya rasa gatal setelah mengonsumsi makanan tertentu. 

Jika usai makan kulitmu terasa gatal, bisa jadi tubuh sedang bereaksi terhadap alergen.

Gatal biasanya menjadi gejala paling umum dari reaksi alergi makanan. Sensasi ini dapat muncul dalam hitungan menit hingga beberapa jam setelah kamu mengonsumsi makanan pemicu, bahkan meskipun hanya dalam jumlah sangat sedikit.

Rasa gatal ini dapat terasa di mulut atau kulit, seringkali berupa ruam seperti biduran atau eksim. Kamu mungkin juga dapat mengalami kulit bengkak.

Alergi makanan merupakan akibat dari sistem imun yang bereaksi berlebihan terhadap jenis makanan tertentu.

Jenis Makanan Pemicu Alergi Kulit

Makanan umum yang memicu alergi kulit antara lain susu, telur, kacang tanah, kelompok kacang-kacangan, kedelai, gandum, ikan, dan kerang. 

Namun, ada beberapa pemicu lain, antara lain rempah-rempah tertentu, tomat, buah jeruk, dan makanan yang mengandung nikel.

Karena itu, penting untuk membaca label saat memilih produk makanan. Bacalah setiap label, setiap saat, meskipun produk yang kamu beli sebelumnya adalah makanan yang “aman”. 

Produsen makanan dapat mengubah komposisi produk tanpa pemberitahuan.

Jika kamu tidak yakin apakah suatu makanan mengandung alergen makanan, jangan membelinya. Tanyakan kepada produsen untuk memastikannya.

Cara Mendeteksi Alergi dengan Cepat

Gejala alergi makanan yang paling umum meliputi:

• Kesemutan atau gatal di mulut.
• Biduran, gatal, atau eksim.
• Pembengkakan pada bibir, wajah, lidah, dan tenggorokan atau bagian tubuh lainnya.
• Sakit perut, diare, mual, atau muntah.
• Mengi, hidung tersumbat, atau kesulitan bernapas.
• Pusing, kepala terasa ringan, atau pingsan.

Solusi Alami Redakan Gatal

Cara terbaik untuk menghindari gejala alergi makanan adalah sepenuhnya menghindari makanan pemicu dan tetap terhidrasi dengan minum cukup cairan jika mengalami diare atau muntah.

Reaksi alergi tidak dapat diprediksi, sehingga bisa menjadi lebih parah dengan setiap paparan tambahan.

Meskipun hanya mengalami reaksi ringan terhadap suatu makanan pada masa lalu, kamu tetap perlu berhati-hati pada masa mendatang.

Jika gejala alergi tegolong ringan, cobalah pengobatan berikut untuk meredakan gejala secara alami.

Teh Jahe

Teh jahe telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk mual dan masalah pencernaan. Teh jahe menjadi pengobatan alami yang populer untuk meredakan sakit perut dan melawan peradangan.

Probiotik

Bakteri yang tidak seimbang di saluran cerna, juga dikenal sebagai disbiosis, diyakini berperan dalam banyak kondisi kronis, termasuk alergi makanan.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, banyak studi menunjukkan bahwa probiotik menyediakan bakteri sehat untuk mengisi kembali usus, yang dapat membantu mencegah alergi makanan.

Lemon

Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan melindungi dari infeksi dan penyakit.

Iris atau peras lemon dan masukkan ke dalam air. Minum sepanjang hari.

Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan dapat membantu melawan peradangan. Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau juga dapat menghambat aktivasi sel mast dan memblokir histamin.

Quercetin, suatu flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau, dapat membantu menstabilkan sel-sel yang melepaskan histamin dalam tubuh, sehingga menghasilkan efek antihistamin.

Quercetin juga memiliki manfaat kesehatan potensial lainnya, seperti melindungi dari penyakit jantung dan kanker.

Jahe

Selain membantu meredakan ketidaknyamanan perut, jahe bekerja dengan memblokir histamin. Jahe juga bermanfaat untuk fungsi kekebalan tubuh.

Jus Wortel

Jus wortel dapat membantu meredakan gejala alergi. Jus wortel juga kaya akan nutrisi, termasuk karotenoid, kalium, serta vitamin A, C, dan K.

Wortel kaya akan beta-karoten, antioksidan kuat yang telah terbukti meningkatkan jumlah dan aktivitas sel imun. (xt)

***

Referensi

Allergy Asthma Network. Diakses pada 2025. Food Allergy Treatment and Management.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Food Allergies.

Verywell Health. Diakses pada 2025. Home Remedy for Food Allergy.

WebMD. Diakses pada 2025. Foods That Trigger Itchy Skin.